Специалисты рассказали, как пить кофе, чтобы он снижал вес
Связь между потреблением кофе и снижением веса давно обсуждается в научной среде, но лишь сейчас стало известно какие условия способствуют такому эффекту.
Соответствующее исследование опубликовано в «Американском журнале клинического питания», которое было начато учеными еще в 1986 году.
Как стало известно, способствует снижению веса только кофе без сахара. Сладкий кофе, либо кофе со сливками подобным эффектом не обладал.
Благодаря одной чашке горького кофе в день, выпиваемой на протяжении 4-х лет, вес в среднем снижался на 120 грамм. Причем, таким образом работал напиток как с кофеином, так и декофеинизированный.
Казалось бы, потеряла веса более 100 г за 4 года ничтожна, но все иначе. Истинное снижение массы тела несколько больше, к 120 граммам нужно добавить и тот вес, который любители горького кофе, в отличии от других людей, не набирали на протяжении четырех лет. К тому же, это для этого не требовалось каких-либо ограничений.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что кофе без сахара работает вдолгую. Он обращают внимание, что это не средство для быстрого похудения, а полезная привычка, помогающая не полнеть — как регулярные занятия физкультурой и правильное питание.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».