Кушать всем пожилым: назван фрукт, употребление которого поможет замедлить старение
Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о продукте, употребление которого может замедлить старение.
Об этом она пишет в своём Telegram-канале.
Таким продуктом, по её словам, являются сливы. Павлова указала, что полезные свойства есть как в свежих сливах, так и в сушёных фруктах.
«В них присутствуют витамины А и С, кальций, фосфор, пектины, антиоксиданты, бор. Эти компоненты помогают укреплять мышцы и кости, доказано способствуют улучшению памяти и даже замедляют процессы старения», - написала врач-эндокринолог.
Эксперт также уточнила, что в сливах содержится достаточно клетчатки, способствующая похудению, а свежие плоды дают чувство сытости, поддерживая стабильный уровень сахара и помогая удерживанию веса под контролем. Кроме того, сливы и чернослив демонстрируют эффективность при запорах, а также предотвращают анемию благодаря высокому содержанию железа.
В то же время Павлова предостерегла от активного поедания слив, ведь из-за этого может произойти вздутие живота, диарея и аллергическая реакция. По её словам, суточной нормой считаются шесть плодов, но не более двух за раз.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».