Стало известно, какие продукты помогут гипертоникам снизить артериальное давление
12.03.2024 16:49
9
Правильно составленный рацион может помочь справиться с проблемой повышенного давления и его внезапных скачков. Для этого в пищу необходимо добавлять продукты, богатые калием и магнием.
Об этом пишет издание «Аргументы и факты».
По какой причине возникает гипертония?
- В 90% случаях всё дело в образе жизни: курение, лишний вес, избыток соли в еде, малоподвижный образ жизни и стресс;
- Хронические болезни почек, щитовидной железы, атеросклероз и тому подобное;
- Наследственность.
AD-IN-TEXT
Какие продукты помогут снизить артериальное давление?
- Продукты с большим содержанием калия: бобовые, орехи, листовые зеленые овощи, бананы, киви и финики и др.
- Продукты с магнием, которого много в зелени и зелёных овощах, а также бобовых, зерновых, орехах и семечках.
Что нельзя потреблять при гипертонии?
- Жирная свинина и говядина, газированные напитки и кофе.
- Острые блюда, соления и консервированные продукты.
- Сладости и мучные изделия.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».