Стало известно, что нужно потреблять жителям ЛНР, чтобы иметь крепкие сосуды и жить дольше остальных
Учёные провели исследования и выяснили, что человеку нужно потреблять больше пищевых волокон, чтобы увеличить продолжительность жизни.
Об этом пишет «Российская газета».
В связи с этим учёные советуют употреблять блюда, в которых содержатся как витамины, так и клетчатка. Продукты с таким составом могут предотвращать развитие сердечно-сосудистых недугов, а также защитить от ожирения и сахарного диабета.
В целом специалисты рекомендуют употреблять фрукты, овощи, жирную рыбу и молочные продукты. А вот от красного мяса (говядина, баранина) лучше отказаться. Его советуют заменить орехами, чечевицей или фасолью.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».