Без вреда для организма и здоровья. Психолог рассказал жителям ЛНР, как вернуться к работе после праздников
Доктор психологических наук, профессор Илья Слободчиков рассказал, как вернуться в рабочий ритм после длительных праздничных выходных и при этом не навредить организму.
Об этом передаёт издание «Аргументы и факты».
«Прежде всего, ни в коем случае не упрекайте себя за то, что вы десять дней бездельничали и не работали. Хотя постоянно идут дискуссии, нужны ли такие длинные каникулы, я уверен, что они необходимы. И очень хорошо, что они приходятся на середину года, зимнее время, когда часто возникает сезонная депрессия от недостатка солнца и тепла», - отметил Слободчиков.
При этом он указал, что для менее болезненного входа в рабочий режим, нужно не пренебрегать некоторыми важными принципами:
- никогда нельзя после длительных перерывов резко включаться во все рабочие вопросы сразу;
- не забывать вспоминать, как было хорошо на отдыхе. Этот оставшийся эмоциональный флер обязательно будет вас поддерживать;
- в первую неделю после каникул устраивайте себе небольшие передышки в процессе рабочих будней;
- в первый день после выхода на работу не стоит назначать сложных совещаний, которые явно будут предполагать конфликты.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».