Как нормализовать артериальное давление
Кардиоревматолог одной из детских больниц Луганска Алексей Догаев дал несколько советов по поддержанию артериального давления ребёнка в норме.
Об этом передаёт ЛИЦ.
По словам Догаева, артериальным давлением называют то, которое оказывает кровь на стенки артерий. Сердечные сокращения создают толчок для движения крови, и эта фаза работы сердца называется систолой, а зафиксированный в этот момент показатель систолическое давление (верхнее). Перед следующим сокращением сердце полностью расслабляется, наступает фаза диастолы. В этот момент наблюдается минимальное давление (диастолическое, нижнее). Оно показывает степень давления крови на сосуды в промежуток времени между сокращениями сердца.
Врач отметил, что чаще всего жалобы детей поступают в весенний и осенний период, когда идет смена погоды, и у детей возникает головная боль, дискомфорт, происходят скачки артериального давления. В этом случае необходимо обследоваться, для начала провести контроль давления, которое следует фиксировать в течение двух недель для более достоверных показателей.
Догаев рассказал, что утро - лучшее время для измерения давления. Делать это следует натощак либо спустя 1 - 1,5 часа после еды. Ребенок должен лежать или сидеть в удобной позе, быть спокойным и расслабленным. Рука для замера должна находится на уровне сердца и быть свободной от одежды, на ней закрепляется манжета тонометра на 2-3 сантиметра выше сгиба локтя. На автоматическом тонометре достаточно нажать на кнопку включения и через несколько секунд результат высветится на дисплее. В полуавтоматическом тонометре воздух нагнетается с помощью груши.
Давление подростка должно быть в пределах 120-130 миллиметров ртутного столба, если оно равно или превышает 140 единиц, то это артериальная гипертензия. Кардиолог подчеркнул, что причинами болезни могут быть эмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации, вредные привычки, в частности употребление алкогольных и энергетических напитков, курение, чрезмерное употребление поваренной соли или ожирение.
Для нормализации давления необходимо наладить режим дня: находиться возле компьютера 1,5 часа в день с перерывами, делать 2-3 раза в день лечебную гимнастику, больше двигаться и заниматься спортом, исключить вредные привычки, правильно питаться, употреблять больше овощей, фруктов, белка, не злоупотреблять солью, жареным, жирным, острым, соленым.
Всемирный день сердца проводится с целью повысить общественное осознание опасности сердечно-сосудистых заболеваний, инициировать профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта у всех групп населения.
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».