Не пьём и много спим: врач рассказала, как укрепить иммунитет к осени
В преддверии осени всем стоит уделить внимание своему организму и напитать его полезными витаминами, чтобы позже избежать простуд.
Об этом рассказала акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Ольга Уланкина, передаёт издание «Аргументы и факты».
Прежде всего врач советует отказаться от курения и алкоголя. Забудь о недосыпах, достаточное количество сна — ключ к активной продуктивной жизни. Кроме того, стоит наладить питание, употреблять в пищу еду, насыщенную витаминами А, C, E и D, так как они способны повышать иммунитет. По словам специалиста, негативно на обмен веществ влияют сахар и трансжиры в рационе.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».