Врач рассказала, как стакан горячей воды и тарелка супа помогут похудеть
Как известно, достаточное употребление жидкости способствует сбросу веса с помощью выработки гормона насыщения.
Об этом рассказала эндокринолог Лариса Рогова, передаёт издание «Life.ru».
Врач рекомендует за полчаса до еды выпивать стакан теплой воды, так как это помогает создать объем в желудке и способствует выработке гормона насыщения – холецистокинина.
Кроме того, она советует на постоянной основе включить в рацион овощные супы, которые должны быть не сильно жидкими. Горячий суп также помогает вырабатывать гормон насыщения и человек сможет насытиться меньшим количеством еды.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».