Врач перечислил полезные продукты, которые стоит потреблять ежедневно
Польза кисломолочных продуктов для человеческого организма является несомненной, поэтому употреблять их нужно каждый день.
Соответствующее мнение в интервью радио Sputnik высказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, к таким продуктам относятся кефир, творог, сметана и иные изделия. Именно одна или несколько порций в сутки обеспечит организм нормой кальция, бифидо-, а также лактобактерий. Кроме того, в кисломолочных продуктах есть качественный белок без огромного количества сахара.
«Примерная порция — это стакан кефира, упаковка творога (около 200 граммов) или две столовые ложки сметаны», — указал Гинзбург.
Благодаря бифидо- и лактобактериям микрофлора кишечника будет нормально функционировать, что, в свою очередь, улучшает пищеварение, стимулирует иммунитет и является профилактикой возрастных и онкозаболеваний.
Ранее эндокринолог Павлова рассказала о худшем продукте для здоровья сосудов.
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».