Организм в них нуждается: названы топ-5 витаминов, которые необходимы осенью
Помочь иммунной системе и организму безболезненно перестроиться с теплого лета на прохладную осень смогут витамины. Они также способны защитить от простуды, а также помочь предотвратить обострение хронических заболеваний и избавить от осенней хандры.
Об этом пишет «Российская газета», ссылаясь на специалистов.
Так, врачи рекомендуют принимать в осенний период пять витаминов, которые способны справиться с проблемами, поджидающими человека с приходом холодов:
- B6 – витамин, помогающий бороться со стрессами и побеждать хандру. Благодаря ему T-клетки иммунной системы постоянно будут в активном состоянии и позволят предотвратить различные инфекции;
- B12 улучшит память, восстановит нормальный уровень холестерина, а также примет участие в образовании клеток крови. В то же время, он обеспечит скорейшее усвоение организмом витамина D;
- витамин C поддержит в хорошем состоянии кожу и волосяные покровы. Прием витамина С рекомендуется при возникновении ОРВИ;
- витамин Е поможет защитить кожу от изменчивой погоды, а также поддержит здоровье половой системы и нормализует функционирование печени;
- витамин D обеспечит нормальный обмен фосфора и кальция, улучшит работу щитовидки и стабилизирует артериальное давление и сердцебиение.
В то же время специалисты подчеркнули, что все БАДы можно принимать только после консультации с врачом.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».