ЛНР накроют морозы до -15: как пережить их морально и физически?
Уже через несколько дней столбики термометров в ЛНР опустятся до -10...-15°С, поэтому специалисты дали ряд советов насчёт того, как справиться с внезапным похолоданием.
Об этом пишет «Российская газета».
Так, чтобы поддерживать организм в хорошем состоянии, нужно употреблять умеренные порции еды. Людям с хроническими заболеваниям (диабет, невралгия и радикулит) необходимо быть особенно аккуратными с холодом.
«Для регулирования температуры необходимо надеть несколько слоев одежды. Также важно использовать специальную обувь и аксессуары, чтобы согреть ноги и другие чувствительные участки», — говорится в статье.
Кроме того, по словам экспертов, при низкой температуре воздуха особо важно защищать органы дыхания.
Что касается обуви и одежды, то они не должны вас стеснять и быть удобными, а благодаря ледоступам вы сможете предотвратить падение на лёд.
Психологи обращают внимание, что холод влияет не только на физическое состояние, но и на эмоциональное. Поэтому, дабы справиться со синдромом полярного напряжения, необходимо поддерживать активный образ жизни, уделяя время хобби, поддерживая позитивный настрой и не забывая о тёплом общении с близкими.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».