В 1000 раз опаснее: врачи рассказали, что вреднее для фигуры – сладкое или жирное
Российские врачи выяснили, от чего же люди быстрее поправляются.
Об этом рассказали врачи Елена Малышева и Герман Гандельман в эфире программы «Жить здорово!».
По словам специалистов, некоторые сильно ошибаются при похудении, полностью убирая из рациона жир. Важно помнить, что организм нуждается в полезных жирах, например, из рыбы, растительных масел или авокадо.
Однако существуют и трансжиры, которые зачастую добавляют в фастфуд и полуфабрикаты, вредные для организма. С сахаром, по словам врачей, немного другая ситуация, сначала он уходит в печень и откладывается в виде гликогена, все остальное перерабатывается. Но если сахара вырабатывается больше, то дальше он будет откладываться в жир.
«Глюкоза — это энергия, быстрая энергия. Если человек ее не потратил, как дрова не сжег, организм эти дрова должен запасти, запасы откладываются только в виде жира. Глюкозу не сожгли, углеводы не сожгли, кусочек хлеба не сожгли, будет откладываться в жир. Углеводы в 1000 раз опаснее жиров», — подчеркнула Малышева.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».