Врач рассказала, чем грозит сон с включенным светом и телевизором
Сон не в полной темноте может привести к развитию различным заболеваний, в том числе ожирению или хроническому стрессу.
Об этом сообщает эндокринолог Мария Калошина, передаёт издание «Мослента».
«Выработка мелатонина — «гормона сна» и важнейшего антиоксиданта — ночью происходит только при выключенном свете. Выключайте свет, гаджеты, телевизор, выключаете звук. Если выработка мелатонина нарушена, то человек не может выспаться, начинается хронический стресс, появляется повышенный аппетит, так как из-за стресса организм накапливает жир, что чревато ожирением», — отметила Калошина.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».