Учёные выяснили, какие продукты могут заменить 4 тысячи шагов в день
Согласно исследованиям, проводимым американскими учёными, есть продукты, способные ускорить процессы метаболизма и заменить около 4 тысяч шагов в день.
Об этом сообщает информационный портал «Новости России».
Ингредиенты довольно простые: овощи и фрукты. Если включить в свой рацион по пять порций фруктов и овощей, тогда можно активизировать процессы, отвечающие за сжигание жира.
А всё потому, что овощи и фрукты богаты клетчаткой. Если употреблять те, в которых этого вещества больше всего, то можно нормализовать обмен веществ.
Фрукты и овощи в любом виде – это не только отличное дополнение к уже готовым блюдам, но и питательные и полноценные продукты, которые можно употреблять без ничего. Главное приготовить их вкусно!
Напомним, что офтальмолог перечислила продукты, которые полезны для зрения.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Подписывайтесь на «959» в «Дзене». Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках», а видео смотрите в RuTube и «VK Видео».